1. अश्लील सामग्री: अश्लील फिल्में, चित्र या साहित्य से दूर रहना चाहिए क्योंकि ये इच्छाओं को उत्तेजित कर सकते हैं।

2. अश्लील वार्तालाप: ऐसी बातचीत और चुटकुलों से बचें जो कामुकता को बढ़ावा देते हैं।

3. बुरी संगत: ऐसे लोगों से दूर रहें जो आपको गलत दिशा में ले जा सकते हैं या अनैतिक गतिविधियों में शामिल करते हैं।

4. अस्वस्थ खान-पान: अधिक मिर्च-मसालेदार और तेलीय भोजन से बचें क्योंकि ये शरीर में उर्जा को बढ़ाकर मन को अशांत कर सकते हैं।

5. अनुचित समय पर भोजन: रात को देर से भोजन करने से बचें क्योंकि इससे नींद और मन पर बुरा असर पड़ता है।

6. नियमित दिनचर्या का पालन: अनियमित जीवनशैली और देर तक जागने से बचें। समय पर सोना और जागना चाहिए।

7. आलस्य: व्यायाम और योग करें ताकि शरीर स्वस्थ रहे और मन में अनुशासन बना रहे।

8. बुरी आदतें: शराब, तम्बाकू, और अन्य नशीले पदार्थों से दूर रहें।

इन सब चीजों से बचकर आप ब्रह्मचर्य का पालन कर सकते हैं और शारीरिक, मानसिक, और आध्या

त्मिक उन्नति कर सकते हैं।