Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
समाधान
रोज व्यायाम करो , करने का मन न करे फिर भी करो। मेरी नजर मै तो ये ही एकमात्र उपाय है जिससे मन को ये समझाया जा सकता है कि , मेहनत करना ब्रह्मचर्य के लिए जरूरी है। अगर 10 दिन व्यायाम करने के बाद भी फिर से तुम्हारा ब्रह्मचर्य टूटा है मतलब , तुम कोई हल्क फूल सा व्यायाम करते होगे। व्यायाम ऐसा होना चाहिए कRead more
रोज व्यायाम करो , करने का मन न करे फिर भी करो। मेरी नजर मै तो ये ही एकमात्र उपाय है जिससे मन को ये समझाया जा सकता है कि , मेहनत करना ब्रह्मचर्य के लिए जरूरी है।
अगर 10 दिन व्यायाम करने के बाद भी फिर से तुम्हारा ब्रह्मचर्य टूटा है मतलब , तुम कोई हल्क फूल सा व्यायाम करते होगे।
व्यायाम ऐसा होना चाहिए कि करने के बाद 2 से 5 मिनिट तक ऐसा लगना चाहिए जैसे अपनी पूरी ताकत व्यायाम मै लगा दिया है , अब सारी मै कोई ताकत नहीं बची है।।
आप प्रो. राममूर्ति दंड कुंभक के साथ लगाए, समय के साथ सांख्य बढ़ाते जाए।
और वो chrome वाली समस्य के लिए ,
मोबाइल मै setting होती है जिससे aap ko lock kiya ja sakta hai password se,,
आप अपने किसी दोस्त या अपने घर मै किसी से App को lock करवा दे , लेकिन पासवर्ड केवल उन्हें ही पता रहने दे।। आप App का उपयोग ही नहीं कर पाएंगे , प्रॉब्लम solved।
या फिर एक कागज पे password लिख के उसे एक envelope में पैक कर दो , उसपे लिखो कि जब तुम अपने goal को पा लोगे उसके बाद ये aap open होगा।
Password छोटा नहीं होना चाहिए , rendom word का होना चाहिए जैसे–
Jd98Kvw&916cnDKK01r46aG
See lessब्रह्मचर्य किनके लिए बहुत कठिन है,और किनके लिए बहुत ही सरल है?
आज के समय मै ब्रह्मचर्य सबके लिए ही कठिन है , किसी के लिए ज्यादा कठिन तो किसी के लिए कम कठिन।। ऐसे अगर नहीं होता तो आज हमारे चारों तरफ केवल ब्रह्मचारी ही दिखाई देते।। क्या ऐसा है? नहीं , तुम्हारे आस पास 100 लोग में से 10 ने इसका नाम सुना है , केवल नाम हे सुना है। बाकी 5 लोग लोग ये समझते है कि ब्रह्मRead more
आज के समय मै ब्रह्मचर्य सबके लिए ही कठिन है , किसी के लिए ज्यादा कठिन तो किसी के लिए कम कठिन।। ऐसे अगर नहीं होता तो आज हमारे चारों तरफ केवल ब्रह्मचारी ही दिखाई देते।।
क्या ऐसा है?
नहीं , तुम्हारे आस पास 100 लोग में से 10 ने इसका नाम सुना है , केवल नाम हे सुना है। बाकी 5 लोग लोग ये समझते है कि ब्रह्मचर्य का मत केवल शादी न करना है(मै ऐसे लोगों से खूब मिल हूं।) ऐसे लोगों का साथ तुरन्त छोड़ देना , क्योंकि तुम उन्हें कभी भी ब्रह्मचर्य पालन नहीं करवा सकते , उल्टा वो तुम्हे भी पालन नहीं करने देंगे।
–—•»
1) मित्र
जिनके मित्र का समूह ब्रह्मचर्य पालन नहीं करता , वो खुद भी पालन नहीं कर पाएंगे।
ऐसे मित्र ढूंढो जो ब्रह्मचर्य पालन करते हो , या फिर अकेले हो जाओ , अपने लक्ष्य को अपना दोस्त बनाओ।
2) परिवार
परिवार की बातों मै आओगे तो पालन नहीं कर पाओगे ,
बेटा और दो रोटी खालों , पेट नहीं भरा होगा अभी (रात को भूख का 25% ही खान। है)
• सुबह 4 बजे उठने की क्या जरूरत है, सो जाओ ठंड लग जाएगी।
ये बात मान लोगे तो पालन नहीं कर पाओगे।
कुछ बातों का विरोध करना पड़ेगा , तभी पालन हो पाएगा।
3) खाद्य
“HUNGER IS THE FIRST ELEMENT OF SELF DECIPLINE”
अगर तुम ये कंट्रोल कर सकते हो कि क्या खाना है, कितना खाना है , तो तुम बाकी चीजें भी कंट्रोल कर लोगे।
जो लोग अभी भी यही फंसे हुए है कि मांस खाना चाहिए कि नहीं , वो पालन नहीं कर पाएंगे।
जिसने साग , सब्जियों को अपना मित्र बना लिया वो पालन कर ले जाएगा।
4) डिसिप्लिन/कंसिस्टेंसी
सुबह उठने के बाद और रात सोने से पहले के 2–3 टास्क FIX होने चाहिए , ये नहीं की रोज उठने के बाद आधा घंटा यही सोचने मै लगा दिया कि आज योग पहले करे या व्यायाम।
जैसे– उठना>शौच>व्यायाम>प्राणायाम , ईश तरह से रोज कुछ चीज है जो वही रहेंगी।
जो लोग रोज व्यायाम, प्राणायाम करते है वो , लंबे समय तक ब्रह्मचर्य पालन कर सकते है।
व्यायाम न करना= आलस।
आलस = व्यायाम न करना।
आलसी लोग ब्रह्मचर्य पालन नहीं कर पाएंगे ।
See lessबिना भगवत कृपा के ब्रह्मचर्य में स्थित रह पाना संभव नहीं है, तो आप किस तरह भगवान से प्रार्थना करते हों?, कितनी देर नाम जप करते हों?
सबसे पहले सुबह उठते ही एक बार "जय श्री राम" , नाम लेना भूल न जाऊ इसके लिए मैने लॉक स्क्रीन पे "राम दरबार" का wallpaper लगा रखा है, अलार्म बंद करने के बाद सीधे श्री राम , बजरंगबली के दर्शन हो जाते है। स्नान करने के बाद जब पूजा की तैयारी कर रहा होता हु, तो मन मै राम राम जपता हु , जल अर्पण करके अगरबत्Read more
सबसे पहले सुबह उठते ही एक बार “जय श्री राम” , नाम लेना भूल न जाऊ इसके लिए मैने लॉक स्क्रीन पे “राम दरबार” का wallpaper लगा रखा है, अलार्म बंद करने के बाद सीधे श्री राम , बजरंगबली के दर्शन हो जाते है।
स्नान करने के बाद जब पूजा की तैयारी कर रहा होता हु, तो मन मै राम राम जपता हु , जल अर्पण करके अगरबत्ती दिखाने तक।
भोजन का पहला निवाला , प्रभु का नाम लेकर ग्रहण करता हु।(सुबह/दोपहर/शाम)
संध्या समय(5–5:30) ध्यान करने के बाद , Task 2 ko पूरा करता हु , जिसमें 108 बार नाम जप करना होता है।
बिस्तर पर जाने के बाद मन मै निरंतर नाम जप , जबतक नींद न आ जाए।
See lessMasterbation 7 saal se kiya h , kya brahmacharya se recovery ho jaaegi total Umar 19
बात कुछ ऐसी है कि , जब तक आप केवल recovery को ध्यान में रखकर ब्रह्मचर्य का पालन करेंगे तब तक आप पूर्ण रूप से इसका लाभ नहीं उठा पाएंगे। कुछ दिन बिताने के बाद आप व्याकुल हो जाएंगे कि , अरे आज इतने दिन हो गए फिर भी मुझे कोई फर्क नहीं दिख रहा।। ज्यादा तर लोग यही मात खा जाते है , आप अपने बाहरी शरीर को देRead more
बात कुछ ऐसी है कि , जब तक आप केवल recovery को ध्यान में रखकर ब्रह्मचर्य का पालन करेंगे तब तक आप पूर्ण रूप से इसका लाभ नहीं उठा पाएंगे। कुछ दिन बिताने के बाद आप व्याकुल हो जाएंगे कि , अरे आज इतने दिन हो गए फिर भी मुझे कोई फर्क नहीं दिख रहा।।
ज्यादा तर लोग यही मात खा जाते है , आप अपने बाहरी शरीर को देख के अंदाजा लगाएंगे जो कि सबसे बड़ी भूल है। आपने आज से बहुत समय पहले गलत क्रिया करनी शुरू की थी , आपका शरीर पहले भीतर भीतर से खोखला होने लगा था और अब जाकर आपकी बाहरी अवस्था ऐसी हो गए है जिसने आपको ब्रह्मचर्य के द्वार पर सिर झुकाने को मजबूर कर दिया है।।
इसीलिए शरीर की मरमत का का कार्य भी पहले अंदरूनी भाग से शुरू होगा ।।
इसे 3 चरणों में समझ सकते है_
1) मरम्मत – सबसे ज्यादा समय इसी प्रक्रिया मै लगेगा , नब्ज नारियां ,मांसपेशियां पोषण ग्रहण करेंगी, ।(120–240 दिन) सबसे मुश्किल समय।
2) नॉर्मलाइजेशन – आपका स्वास्थ्य एक साधारण व्यक्ति की तरह हो जाएगा।(240_300दिन)
3) ब्रह्मचारी – आप एक साधारण पुरुष से ज्यादा ताकतवर हो जाएंगे , आप अपने बल को महसूस कर पाएंगे।(365–400 दिन)
*आपकी शारीरिक स्थिति के अनुसार ये समय अलग अलग हो सकता है।
सबसे महत्वपूर्ण बात।
• 1–30 दिन सा समय सबसे कठिन होगा , इसलिए नहीं क्योंकि आपको परिश्रम करना होगा , बल्कि इसलिए क्योंकि – आपको ऐसा लगने लगेगा कि अब तो शरीर की शक्ति वापस आ ही गई है , चलो फिर वही काम दोहराते है जिसने ईश अवस्था में पहुंचाया था।।।
brahmacharya एक दिनचर्या है , लेकिन कुछ मूर्ख लोग इसे कोई दवाई मानते है , जब स्वास्थ्य बिगड़ेगा तब दवा लेने से आराम मिलेगा😁 ऐसा समझते है , 90 दिन पूरा करने के बाद ये आपकी पहचान बन जाएगा।। लोग आपको इसी से पहचाने लगेंगे ,, कहेंगे कि वो फलाने का लड़का सर्दी गर्मी बरसात हर मौसम में दौड़ और व्यायाम करते देख जाता है।
लोग आपकी मिसाल अपने बच्चों को देंगे , अगर आपने ठीक से पालन कर लिए तो।
जय श्री राम 🙏
धन्यवाद 🙏
See lessब्रह्मचर्य में आपको कितना सावधान रहना होगा?
ब्रह्मचर्य का पर्याय अगर सावधानियां को कहा जाए तो गलत नहीं होगा।। कब सोना है , कैसे सोना है , कब नहीं सोना , क्या खाना है , क्या नहीं खाना , कितना खाना है , क्या देखना है , क्या नहीं देखना, क्या सुनना है क्या नहीं सुनना , क्या पढ़ें क्या न पढ़ें। अनेक प्रकार की सावधानियां रखनी पड़ेंगी , वो भRead more
ब्रह्मचर्य का पर्याय अगर सावधानियां को कहा जाए तो गलत नहीं होगा।।
कब सोना है , कैसे सोना है , कब नहीं सोना , क्या खाना है , क्या नहीं खाना , कितना खाना है , क्या देखना है , क्या नहीं देखना, क्या सुनना है क्या नहीं सुनना , क्या पढ़ें क्या न पढ़ें।
अनेक प्रकार की सावधानियां रखनी पड़ेंगी , वो भी केवल एक दिन या 1 सप्ताह के लिए नहीं , तब तक जब तक आप ब्रह्मचर्य में बने रहना चाहते है।।
।।सावधानी हटी दुर्घटना घटी।।
सावधानी को हम 2 प्रकार मै बांट सकते है।
1) मानसिक(80%)
कोई ऐसा विचार का मनन नहीं करना जो बाद में पछतावा का कारण बन जाए। शरीर तो कठपुतली है वही करेगा जो मस्तिष्क उसे संदेश देगा।
नाम जपो मन पे काबू पाओ।
2) शारीरिक(20%)
सीधी बात कहूं तो , शरीर मै एक अंग है जिसे केवल मूत्र त्याग के लिए उपयोग करना है , इसके अलावा कभी गलती से भी इसे स्पर्श नहीं करना , घोर पाप लग जाएगा , 100 दिन की तपस्या भी राख के बराबर हो जाएगी।
व्यायाम करो शरीर पे काबू पाओ।
जय श्री राम 🙏
धन्यवाद 🙏
See lessआप ब्रह्मचर्य रहने के लिए सुबह कौन कौन से योगाभ्यास और प्राणायाम करते हैं?, और कितनी देर करते हैं?
1) पानी पीने के बाद 10 मिनट टहलता हु। 2) शौच से आकर , दांत धोने के बाद warm up करता हूं। 3)वॉर्म अप मै सबसे पहले शरीर के सारे अंगों को एक एक करके stretch करता हूं, फिर सभी ज्वाइंट हो एक एक करके गोल गोल घुमा हु।(क्रम ईश प्रकार है , हाथ , पैर , घुटना , गर्दन , कमर ) 4) वॉर्म अप के तुरंत बाद पुश अप, 20Read more
1) पानी पीने के बाद 10 मिनट टहलता हु।
2) शौच से आकर , दांत धोने के बाद warm up करता हूं।
3)वॉर्म अप मै सबसे पहले शरीर के सारे अंगों को एक एक करके stretch करता हूं, फिर सभी ज्वाइंट हो एक एक करके गोल गोल घुमा हु।(क्रम ईश प्रकार है , हाथ , पैर , घुटना , गर्दन , कमर )
4) वॉर्म अप के तुरंत बाद
5) 2 मिनिट रेस्ट , 10 गहरा सास लिया और फिर प्राणायाम शुरू।
6) प्राणायाम मै(क्रमानुसार)
7) मै कोई ज्याद आसन नहीं करता हु , बस सर्वांगासन और शवासन ।। समाप्त।।
8) आधा घंटा रुककर पानी पिता हु , पानी पीने के 10 मिनिट बाद नहा कर सूर्य देवता को जल अर्पण करता हु।
व्यायाम और प्राणायाम मै कुल मिलकर मुझे 1 घंटा 40 मिनट का समय लग जाता है ,
40 मिनिट में वॉर्म अप ( व्यायाम से पहले शरीर को गर्म करना जरूरी होता है , वैसे भी अभी ठंड बहुत बढ़ गई है😱🌨️।) इसलिए समय बढ़ाना पड़ा।
बाकी समय व्यायाम और प्राणायाम मै , मै कुंभक के साथ व्यायाम करता हूं।
जय श्री राम,🙏
धन्यवाद 🙏
See lessDesi Dand Baithak aur spate lgane ki vidhi ?
Ek Bahoot hee achi site hai jo ki aaj ke samay mai bhi free hai , waha kuch dekhne ke liye apko koi paisa nahi dena padta hai.. Uper se aap jo vidhi puch rahe hai use mai apne sabdo mai nahi bata pa rah huuu... Kripya aap us free app/site ka use kare apke samasyayo ka samadhan ho jayega... Wo site/aRead more
Ek Bahoot hee achi site hai jo ki aaj ke samay mai bhi free hai , waha kuch dekhne ke liye apko koi paisa nahi dena padta hai..
Uper se aap jo vidhi puch rahe hai use mai apne sabdo mai nahi bata pa rah huuu…
Kripya aap us free app/site ka use kare apke samasyayo ka samadhan ho jayega…
Wo site/app hai YOUTUBE
— Aap Ankit Baiyanpuriya ke youtube channel pe , Video dekh skate hai.
Dhaynabaad🙏
See lessKegal exercises se kya labh hote h aur kese krte h ?
Ye portal Brahmacharya se juri jankari sajha karne ke liye banaya gaya hai , kripya yaha keval Brahmacharya se jure sawaal hee puche... Aapka sawal Brahmacharya se jura nahi hai... Fir bhi. Ish exercise ka upyog pelvic floor muscles ko majboot krne ke liye kiya jata hai. (Aapko agar sachme BrahmachaRead more
Ye portal Brahmacharya se juri jankari sajha karne ke liye banaya gaya hai , kripya yaha keval Brahmacharya se jure sawaal hee puche…
Aapka sawal Brahmacharya se jura nahi hai…
Fir bhi.
Ish exercise ka upyog pelvic floor muscles ko majboot krne ke liye kiya jata hai.
(Aapko agar sachme Brahmacharya ka palan karna hai to in sab chochlo mai na pade , aur desi vyayam kare)
Aap kegal exercise ke sthan pe desi dand baithak aur sapate lagagye ye jyada fayda pahuchate hai.
Dhanyabaad🙏
See lessYe kabhi kabhi toilet bhot tej aati h aur lgta h ki rule gi nhi aur kabhi kabhi pahuch te pahuch te choot jati h , iska kya ilaj hoga ?
Bahoot hee dayaneey stithi mai pahuch chuke hai aap.. Kya aisi sthithi mai aap khudko "yuva" kah payenge.? Uttar hai "Nahi" Mai aisa kyu bol raha hu? Ans- Aap jo bata rahe hai, uska saamna sabhi ko krna padega ish jivan mai, lekin uski bhi ek umra(age) hai(60-65 saal se jyada umra ke logo ko ye dikkRead more
Bahoot hee dayaneey stithi mai pahuch chuke hai aap..
Kya aisi sthithi mai aap khudko “yuva” kah payenge.? Uttar hai “Nahi”
Mai aisa kyu bol raha hu?
Ans- Aap jo bata rahe hai, uska saamna sabhi ko krna padega ish jivan mai, lekin uski bhi ek umra(age) hai(60-65 saal se jyada umra ke logo ko ye dikkat aati hai)
Kyuki Unka “Manspesiya samay ke sath kamjor jo jaati hai”
Ye dikkat aapko kyu ho rahi hai?
Iske kayi kaaran ho sakte hai-
1) Aapne had se jyada galat kriyaye
ki hai.
2) Aap physical activity(exercise)
nahi karte.
3) Aap Pranayam bhi nahi krte.
4) Aap adiktar samay baithe hee
rahte hai , ya lete rahte hai.
5) Aapke purane karmo ka fal mil
raha hai aapko.
Iska kya ilaj hai?
1) Pahli baat to ye hai ki , kabhi bhi mutra ya sauch ko rokne ki kosis nahi krni hai , veeg agar dhere bhi ho to bhi jaroor halka ho le.
2) Subah ke samay vyayam jaroor kare , khas kar ke Dand-baithak , aur pranayam. Isse aapki Manspesiyo ko bal milega.
3) Din mai khub pani piye, raat jo kam piye taki raat ko jyada dikkat na ho.
Dhyan rakhe !!!
– Mai koi Doctor nahi hu, Mai Biology ka student hu, apne gyan ke aadhar pe mai aapko ye bate bata raha hoon.
– Vyayam aur pranayam se 99.9% laabh milega.
– Agar ke samasya Aapko 2-3 Mahine se jyada se hai to aapko, turant doctor ko dikhana chahiye !!!
– Purusho mai ye samasya “prostrate gland” se juri hoti hai. (Prostrate gland cancer , prostrate gland ka aakar badhna) .Risk na le! Doctor se jaroor dikha le!!!
🙏 Dhanyabaad.
See lessKya Nightfall se Brahmacharya Toot Jata Hai?
🙏Sahi kaha bhai aapne, Raat ko jaldi sona , subah jaldi uthna ye "Ramvaan" upay hai. Maine bhi kuch mahino se niyam bana rakha hai.. Jaise subah uthne ka Alarm hota hai , waise hee raat ko sone ka bhi alarm lagata hu mai. Raat 9:30 PM alarm baja , sabhi kaam band, Mobile data off, Mobile ko bistar sRead more
🙏Sahi kaha bhai aapne,
Raat ko jaldi sona , subah jaldi uthna ye “Ramvaan” upay hai.
Maine bhi kuch mahino se niyam bana rakha hai..
Jaise subah uthne ka Alarm hota hai , waise hee raat ko sone ka bhi alarm lagata hu mai.
See lessRaat 9:30 PM alarm baja , sabhi kaam band, Mobile data off, Mobile ko bistar se door rakha aur sidhe bister pe. Aakhe sidhe subah khulti hai fir.🎯
🙏